A sinusite é uma inflamação nas cavidades do rosto causada por vírus, bactérias ou alergias, que geralmente ocorre por complicações de um resfriado ou gripe. Dependendo do caso, deve ser tratada com antibióticos.
Como aliviar a sinusite:
- Banho quente
Segundo o Manual MSD, a inalação de vapor ajuda a fluidificar a secreção produzida pela sinusite, facilitando sua eliminação. Nem todo mundo tem nebulizador em casa, mas é possível reproduzir seu efeito no box do chuveiro: ao tomar banho, aproveite para inspirar ao máximo o vapor da água quente.
- Infusões
Assim como o vapor da água, o aroma de chás expectorantes também ajuda a amenizar os sintomas da sinusite. A inalação pode ser feita com infusões de ingredientes como alecrim, cebola e folhas de eucalipto.
- Compressas quentes
A sinusite costuma deixar o rosto inchado por causa do acúmulo de secreção. Como aconselhou o médico Drauzio Varella no Youtube, um truque simples para aliviar o desconforto é aplicar compressas quentes na face opr alguns minutos.
- Dormir com a cabeça elevada
Use a lei da gravidade contra o congestionamento nasal: acrescente um travesseiro a mais na cama e tente dormir com a cabeça mais elevada para facilitar a drenagem das secreções.
- Massagem facial
Em casos de sinusite, o otorrinolaringologista Jamal Azzam recomenda massagear a região em torno dos olhos e o nariz, fazendo pressão com os dedos, para diminuir a dor e estimular a circulação sanguínea no rosto.
- Lavagem nasal
Lavar o nariz com soro fisiológico duaz vezes ao dia é indispensável para quem sofre de sinusite, afirma a médica alergista Lelia Mara Josuá. Com o auxílio de uma seringa ou higienizador nasal, faça com que o soro entre por uma narina e saia pela outra.
- Beber muito líquido
Para quem está com sinusite, água nunca é demais: a hidratação é fundamental para ajudar a fluidificar as secreções e repor a perda de líquido causada pela doença.
(Fonte: VIX/ via MSN Notícias)
